Curso de inmersión en Yoga Nidra en Yoga Shala

Yoga Shala organiza un curso de inmersión en Yoga Nidra el sábado 31 de octubre, de 9:00 a 17:00, y el domingo 1 de noviembre, de 9:00 a 14:00, con Ana. Son doce horas de teoría y práctica del Yoga Nidra, el «sueño consciente»: un estado entre la vigilia y el sueño en el que el sistema nervioso descansa, y que el curso presenta como una manera de parar en tiempos de prisa.

El programa recorre los orígenes del Yoga Nidra y la mitología de Nidra Shakti, las ondas cerebrales y los estados de consciencia, los koshas, las principales escuelas y el sankalpa. Incluye un manual digital y las grabaciones de las prácticas del fin de semana.

Está pensado para quien quiere aprender a descansar de verdad, para quien pasa por una época de estrés, insomnio o ansiedad y para profesores y practicantes de yoga, meditación o mindfulness que quieren llevarlo a su práctica. No hace falta experiencia previa en Yoga Nidra. Se puede hacer por sí solo o como introducción a la profundización que empieza en enero.

Práctico

• Cuándo: sábado 31 de octubre, de 9:00 a 17:00, y domingo 1 de noviembre, de 9:00 a 14:00.
• Dónde: Yoga Shala Donostia, calle Antonio Mª Labaien, 14, 1º E, en Morlans.
• Reserva: con 25 € que se descuentan del precio y no se devuelven; si se cancela con menos de cinco días, se paga entero.
• Información: 623 153 347 (también por WhatsApp) o shaladonostia@gmail.com.