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Tai chi en el parque de Aiete
Movimientos lentos, posturas de qi gong y la forma de 24 movimientos del estilo Yang, al aire libre en Aiete. Si hace mal tiempo, la clase pasa a la casa de cultura.
El tai chi es un arte marcial chino que se practica despacio: movimientos lentos, flexibles y firmes a la vez, pensados para soltar las tensiones del cuerpo y calmar la cabeza. En Aiete tiene la particularidad de que se hace al aire libre, y solo cuando hace mal tiempo la clase se mete en la casa de cultura.
Qué se hace
En el nivel de iniciación, cada sesión empieza con un calentamiento para soltar el cuerpo y los estiramientos de meridianos del baduanjin. Después se trabaja la postura del árbol (zhang zhuang, qi gong estático) y se va aprendiendo, en tres partes, la forma de 24 movimientos del estilo Yang. Se cierra con relajación, observando la respiración, y un qi gong final.
El avanzado retoma lo aprendido y lo lleva más lejos: una segunda serie de baduanjin, nuevas posturas de qi gong, la forma a ritmo lento y la iniciación a un ritmo más ligero, meditación sentada y los primeros ejercicios de empuje de manos (tuishou) en pareja.
Dónde y cuándo
Con Aiete Kultur Etxea como sede, en cuatro grupos:
- Castellano, miércoles (del 14 de octubre al 26 de mayo): iniciación de 12:00 a 13:30 y avanzado de 10:15 a 11:45.
- Euskera, viernes (del 16 de octubre al 14 de mayo): iniciación de 11:30 a 13:00 y avanzado de 10:00 a 11:30.
La matrícula de los grupos en euskera fue del 7 al 13 de septiembre; la de los de castellano va del 16 al 27.
Grupos y horarios
- Miércoles 12:00-13:30 En castellano Iniciación. Aiete Kultur Etxea, del 14 de octubre al 26 de mayo
- Miércoles 10:15-11:45 En castellano Avanzado. Aiete Kultur Etxea, del 14 de octubre al 26 de mayo
- Viernes 11:30-13:00 En euskera Iniciación. Aiete Kultur Etxea, del 16 de octubre al 14 de mayo
- Viernes 10:00-11:30 En euskera Avanzado. Aiete Kultur Etxea, del 16 de octubre al 14 de mayo
El mismo curso, a distintas horas. La matrícula es la misma para todos.
Aquí se resume lo que publica quien da el curso, y puede cambiar sin aviso. El precio, las plazas libres y el horario definitivo están en su web; comprueba siempre el plazo antes de contar con la plaza.