Laster zabalduko da Gorputza eta osasuna Ikastaroak Aiete
Baso-bainuak Donostian
Shinrin yoku praktika japoniarra hiriko basoetan: zentzumenak esnatu eta estresa askatzeko ariketak, hilean asteburuko goiz batean.
Shinrin yoku edo baso-bainua izenak dioena baino ez da ia: basoan denbora bat arretaz ematea, presarik gabe eta inora joan gabe, naturarekin berriro konektatzeko eta horrek gorputzean duen eragina sumatzeko. Violeta Torán Peregek ematen du ikastaroa, eta Udaleko Osasun eta Ingurumen Sailak, Cristina Enea Fundazioak eta Donostia Kulturak antolatzen dute.
Zer egiten den
Zortzi baso-bainu saio, hilean bat. Zentzumenak esnatzeko eta eguneroko estresa eta tentsioak arintzeko ariketak eta baliabideak ikasten dira, eta ikastaroa amaitutakoan norberak praktikatzeko Donostiako gune desberdinak ezagutzen dira.
Komeni da arropa erosoarekin eta egiten duen eguraldirako prestatuta joatea, eta lurrean esertzeko esterilla edo zapi bat eramatea.
Non eta noiz
Egoitza Aieteko Kultur Etxea da, eta bi talde daude, biak 10:30etik 12:30era eta hilean behin:
- Euskaraz, larunbatetan: urriaren 17an, azaroaren 14an, abenduaren 19an, urtarrilaren 16an, otsailaren 20an, martxoaren 13an, apirilaren 17an eta maiatzaren 15ean.
- Gaztelaniaz, igandeetan: urriaren 18an, azaroaren 15ean, abenduaren 20an, urtarrilaren 17an, otsailaren 21ean, martxoaren 14an, apirilaren 18an eta maiatzaren 16an.
Euskarazko taldearen matrikula irailaren 7tik 13ra izan zen; gaztelaniazkoarena irailaren 16tik 27ra da.
Taldeak eta ordutegiak
- Larunbatak 10:30-12:30 Euskaraz Aiete Kultur Etxea: 17 de octubre, 14 de noviembre, 19 de diciembre, 16 de enero, 20 de febrero, 13 de marzo, 17 de abri
- Igandeak 10:30-12:30 Gaztelaniaz Aiete Kultur Etxea: 18 de octubre, 15 de noviembre, 20 de diciembre, 17 de enero, 21 de febrero, 14 de marzo, 18 de abri
Ikastaro bera, ordu desberdinetan. Matrikula bera da guztientzat.
Hemen ikastaroa ematen duenak argitaratzen duena laburtzen da, eta oharrik gabe alda daiteke. Prezioa, plaza libreak eta behin betiko ordutegia haren webgunean daude; egiaztatu beti epea plazarekin kontatu aurretik.